袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血糖：剧烈运动时，身体会消耗大量的能量储备，导致血糖水平降低。低血糖会使脑部缺乏足够的葡萄糖供应，继而引发头晕、眼黑等症状。
2.脱水：运动过程中大量出汗会导致体内水分流失。如果没有及时补充水分，可能引起体液不足，从而出现眩晕和肌肉无力。
3.电解质失衡：随着汗液的排出，钠、钾等电解质也随之流失。这种情况会影响神经系统功能以及肌肉的正常收缩和放松，导致四肢无力。
4.过度疲劳：长时间或高强度的运动可能使身体难以承受负荷，导致肌肉疲劳和能量枯竭，引发一系列不适症状。
为了预防上述问题，每次运动前后应确保饮食均衡、合理补充水分及电解质，并根据自身状态调整运动强度。