腰椎间盘突出微创手术后是否能久坐

病情分析：腰椎间盘突出微创手术后应尽量避免长时间坐着。恢复期间需要注意逐渐增加活动量，并遵循医生的具体建议。

1.术后初期：通常在手术后的头几天内，可能会建议减少坐姿时间，多采用平躺或站立的姿势。这是为了减轻椎间盘区域的压力，促进愈合。

2.恢复阶段：在手术后的数周内，可以逐步开始短时间坐姿，但需定时起身活动。例如，每坐30分钟起身活动5到10分钟。这有助于防止手术区域因长时间坐姿而承受过多压力。

3.长期注意事项：即便身体状况逐渐好转，也需养成良好的坐姿习惯。使用支持性良好的椅子、保持背部挺直以及双脚平放地面，这些都有助于进一步保护脊柱健康。

术后恢复过程中，及时与医护人员沟通自身感受和任何不适情况，确保康复过程安全有效。同时，考虑结合理疗或适当的锻炼以增强核心肌肉力量，有助于长期维护良好的脊柱健康状态。