徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保湿:使用温和、不含香料的保湿霜是缓解干燥症状的首要措施。选择含有透明质酸、甘油等成分的产品可以帮助锁住水分,增加皮肤的水合作用。
2.温和清洁:保持面部清洁,选择无皂基、pH值接近皮肤的温和洗面奶。避免使用含有酒精或其他刺激性成分的产品,以防止进一步刺激皮肤。
3.防晒:阳光中的紫外线会加重皮肤干燥和炎症,因此出门前务必使用广谱SPF30以上的温和防晒霜,注意补涂以维持效果。
4.避免刺激物:尽量减少化妆品的使用,尤其是那些可能含有刺激性成分的产品。如需化妆,选择适合敏感肌肤的产品,并彻底清洁。
5.饮食调理:多摄入含有丰富维生素C和E的水果蔬菜以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类有助于改善皮肤健康。保持充足水分摄入也非常重要。
6.就医建议:如果上述方法无效,或症状恶化,应及时咨询皮肤科医生。某些情况下,可能需要使用处方药物,如弱效类固醇软膏来减轻炎症。
经常滋润和保护皮肤是预防复发的重要措施。