武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.一岁后的饮食结构:随着生长发育,宝宝开始需要多样化的营养来源,母乳和奶粉依然重要,但可逐渐增加固体食物的摄入量,包括蔬菜、水果、谷类及蛋白质,以保证全面的营养。
2.奶粉选择与准备:可以通过尝试不同品牌或类型的配方奶粉来找到宝宝更喜欢的口味。同时,确保奶粉调制的温度合适,过热或过冷都可能导致宝宝拒绝饮用。
3.牙齿萌出的影响:牙齿萌出会导致口腔敏感或疼痛,从而影响宝宝的饮食习惯。可以提供一些凉爽的食物或者磨牙饼干来帮助舒缓牙龈的不适感。
4.饮食习惯的培养:鼓励宝宝形成规律的饮食习惯,避免在非进餐时间给予过多的零食,以确保正餐时的胃口。
对于一岁宝宝来说,合理的饮食结构和良好的饮食习惯是健康成长的关键。在关注奶粉摄入的同时,应确保其他食物的营养均衡。定期与儿科医生沟通,了解宝宝的营养需求和发育情况。