张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.大便干燥通常与饮食中的纤维摄入不足、水分缺乏以及身体活动减少有关。成年人每天需要摄入约25-30克的膳食纤维,同时保证充足的水分摄入,每日建议1500-2000毫升,以保持粪便正常的湿润度和软化程度。
2.当大便过于干硬时,在通过肛门排出时容易划伤肛管内壁,导致出血。这种情况在患有痔疮或者肛裂的人群中较为常见。痔疮是一种常见的疾病,影响约50%的成年人,尤其是老年人。肛裂则是肛门附近皮肤的小裂口造成疼痛和出血。
3.长期便秘可增加腹部压力,从而加重痔疮问题,并诱发肛裂。保持规律的排便习惯以及健康的生活方式非常重要。
出现这种症状时,应及时调整饮食结构,提高纤维素和水分的摄入量。如果症状持续或加重,应寻求医疗帮助以进行专业评估和治疗。避免长时间忽视症状应作为个人健康的重要环节。