张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.卧床休息:在疼痛严重时,适当的卧床休息能够减轻脊柱负担,缓解症状。但长期卧床不利于循环,应根据情况逐渐增加活动量。
2.药物治疗:使用非甾体抗炎药可以帮助缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能有助于减轻因肌肉痉挛导致的不适。
3.物理治疗:通过物理治疗,如热疗、冷疗、超声波治疗等方式,可以改善血液循环,促进软组织愈合,缓解疼痛。
4.适当运动:在专业人士指导下进行适度的腰背肌锻炼,有助于增强肌肉力量和稳定性,从而减轻腰椎间盘突出带来的影响。
5.矫正姿势:保持正确的坐姿和睡姿可以减少腰椎的压力,避免加重症状。建议使用硬板床并保持侧卧或仰卧姿势。
6.外科干预:若保守治疗效果不佳且症状持续加重,可考虑外科手术干预,包括微创手术和开放性手术,以解除神经压迫。
通过综合以上措施,可以有效缓解腰椎间盘突出的症状,改善生活质量。长期注意姿势调整和肌肉锻炼有助于预防症状复发。
