邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.心理支持:术后可能会产生一系列负面情绪,如焦虑、抑郁或自卑感。寻求心理咨询或加入支持小组有助于患者表达自己的情感,从而缓解心理压力。据研究表明,接受心理辅导的乳腺癌患者,其生活质量提高了30%左右。
2.康复锻炼:术后康复锻炼有助于恢复肢体功能,减轻淋巴水肿,改善整体的健康状态。制定一个个性化的锻炼计划,每周至少进行150分钟的中等强度运动,可以帮助提高体能和情绪稳定性。
3.假体修复:对于身体外观的改变,乳房重建手术或使用假体胸罩都可以提供一定的改善。约70%的患者对乳房重建后的外观表示满意,大多数人在术后一至两年内完成重建。
4.健康饮食:术后营养摄入需保持均衡,以增强免疫力和促进康复。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入,同时限制高脂肪、高糖食物,可以降低癌症复发的风险。
5.社会支持:与家人、朋友和同事保持良好的沟通,获得他们的理解和支持,对心理康复具有重要作用。参与社区活动或志愿者工作,也有助于重新融入社会。
在术后的恢复过程中,结合多方面的支持和干预措施,患者能够更好地适应身体变化,提高生活质量并逐步回归正常的生活和工作。
