杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.胃肠道不适:普洱茶含有较多的单宁酸,过量摄入可能刺激胃黏膜,引起胃痛、反酸或消化不良等症状。尤其是空腹饮用时,这种影响会更加明显。
2.睡眠障碍:普洱茶中含有咖啡因,过量饮用可能导致神经系统兴奋,引起焦虑、心悸和失眠等问题。对于对咖啡因敏感的人群,甚至少量饮用也可能引发这些症状。
3.骨质疏松:长期大量饮用普洱茶可能增加钙流失的风险,进而可能影响骨骼健康。茶中的某些成分会影响钙的吸收,如果饮食中钙摄入不足,则可能增加骨质疏松的风险。
4.肝功能问题:一些研究表明,过量饮用浓茶可能对肝脏造成负担,尤其是在同时服用某些药物或饮酒时,这种风险会增加。
适度饮用普洱茶通常是安全的,但应避免过量。特别是对胃肠道敏感或对咖啡因敏感的人群,更应注意控制饮用量。同时,保持均衡的饮食和健康的生活方式是维持身体健康的重要因素。