耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.海参是一种富含蛋白质的食物,100克海参中大约含有14-16克蛋白质。这些优质蛋白质有助于修复组织和增强免疫力。
2.海参的脂肪含量较低,每100克仅含0.1-0.3克脂肪,有助于维持健康的血脂水平,这对动脉硬化患者尤为重要。
3.海参中还含有多种微量元素,如钙、铁、锌和硒等。其中,钙和铁有助于维护心血管系统的正常功能,而锌和硒具有抗氧化作用,有利于减少自由基对血管的损伤。
4.研究表明,海参中的黏多糖和胶原蛋白可能有降低血粘度和防止血栓形成的潜在作用,有助于改善血液循环。
尽管海参具有上述营养优势,但建议脑动脉硬化患者食用时应适量,避免过量摄入。还需结合整体饮食结构,注重饮食多样性与均衡性,以更好地控制疾病进展。