唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压控制:高血压会损害脑血管,导致头痛和头晕。应使用降压药来维持血压在正常范围,一般推荐的目标是140/90mmHg以下,但具体目标应根据个体情况由医生决定。
2.头痛管理:若头痛强烈或持续,需使用止痛药。常用的非处方药包括对乙酰氨基酚或布洛芬。长期或严重的头痛,特别是伴有其他神经系统症状,例如视力模糊、肢体无力等,需就医进一步评估。
3.生活方式调整:饮食中减少盐分摄入、增加钾元素的摄入、戒烟、限酒,保持规律的身体活动,每周至少150分钟的中等强度运动,如快走。
4.监测和记录:定期监测血压并记录,以便医生评估治疗效果和调整方案。同时,记录头痛或头晕的频率和强度,以帮助识别触发因素。
5.寻求医疗建议:若症状突然加重,或者伴随胸痛、呼吸困难、严重的视觉或意识改变等紧急症状,应立即就医,以排除心脏病发作或中风等危及生命的情况。
保持良好的生活习惯和定期进行健康检查,有助于有效控制高血压和预防相关并发症的发生。