吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因含量:冰红茶中通常含有一定量的咖啡因。虽然适量摄入咖啡因一般不会显著影响母乳的产生,但过量摄入可能导致婴儿出现易激动或睡眠困难等问题。建议每日咖啡因总摄入量不超过300毫克,相当于约3杯普通茶。
2.水分摄入:保持充足的水分摄入是维持正常泌乳的重要因素。冰红茶虽提供液体,但其中的咖啡因具利尿作用,可能导致体内水分流失。应确保每天额外补充足够的无咖啡因饮品,如白开水。
3.糖分及其他添加剂:部分品牌的冰红茶含有高糖分和其他添加剂。过多摄入糖分可能影响整体健康状况,并通过改变饮食习惯间接影响泌乳。
若发现泌乳量不足,应关注整体营养摄入和生活习惯,同时咨询专业医生以获得个性化建议。