叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.水分摄入:确保每日饮水充足,以促进膀胱排空。建议成人每天摄入约2-3升水,但需根据个体情况调整。
2.膀胱训练:通过定时排尿(如每2小时一次)训练膀胱功能,逐渐延长间隔时间,以改善排尿能力。
3.盆底肌肉锻炼:凯格尔运动有助于加强骨盆底肌肉群,从而改善排尿控制。每日进行3至4组,每组10次。
4.药物治疗:在医生指导下使用药物,如抗胆碱能药物或α-阻断剂,这些药物可以帮助放松膀胱和尿道肌肉,促进尿液流出。
5.物理治疗:电刺激或生物反馈治疗可能有助于恢复神经功能,提高膀胱控制能力。
6.专业咨询:必要时,咨询泌尿科专家进行进一步评估和治疗,比如尿流动力学检查以明确病因。
保持积极的心态和规律的生活习惯对于康复同样重要。如症状持续或恶化,应及时就医以获得更为精准的诊断和治疗方案。
