史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.了解手术过程:通过咨询专业医生或查阅相关医学资料,了解手术的具体步骤、时间安排及恢复过程。这种知识能帮助建立信心,减少对未知的恐慌。
2.评估手术风险和成功率:现代近视眼手术的技术已非常成熟,成功率通常高于95%。了解手术的低风险性和高度安全性,有助于缓解担忧。
3.术前准备:遵循医生建议,进行必要的术前检查,确保身体状况适合进行手术。这包括一些基础的眼部检查和一般健康评估,以便排除手术禁忌症。
4.放松技巧:使用深呼吸、冥想或温和的运动来放松身心。这些方法可以有效减轻手术前的焦虑感。
5.支持系统:与朋友或家人分享顾虑,获得他们的支持和理解。在手术当天,有亲友陪伴也可以提供心理上的安慰。
6.生活规律:保持正常的作息和饮食,这对于心理稳定至关重要。良好的身体状态有助于增强自信心。
通过以上措施,可以有效地缓解手术前的紧张情绪,并为手术的顺利进行提供良好基础。
