胳膊上鸡皮肤怎么消除

病情分析：去除胳膊上的鸡皮肤（毛周角化症）可以通过以下几个方法：

1.定期去角质：每周进行2到3次去角质，使用含有水杨酸、乳酸或果酸的去角质产品。这些成分能够帮助溶解堵塞毛孔的死皮细胞。

2.保湿护理：每天使用保湿霜，选择含有尿素、甘油或乳木果油等成分的产品，这些成分可以保持皮肤湿润，减少干燥和粗糙。

3.温和清洁：避免过度洗澡和使用强效肥皂，这会导致皮肤干燥。使用温和的清洁产品，并在淋浴后立即涂抹保湿霜。

4.医学治疗：对于严重或顽固的情况，可以考虑咨询皮肤科医生，医生可能会推荐含有维生素A酸的外用药物如阿达帕林或他扎罗汀。

5.生活习惯调整：注意一些生活习惯的调整，例如避免长时间阳光曝晒，适量补充维生素A、C和E，有助于改善皮肤健康状况。

对于毛周角化症的管理，关键在于持续性的皮肤护理和适当的医学指导。任何疑虑或症状加重时，应及时就诊。