徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩力度过大:按摩椅通常设有不同强度的按摩设置。当选择的力度过大时,可能会引起肌肉紧张和酸痛。建议从低强度开始,根据个人耐受程度逐渐调整。
2.使用时间过长:长时间按摩容易导致肌肉疲劳和酸痛。一般建议每次按摩时间控制在15到30分钟之间,同时应避免连续多次使用。
3.按摩椅不适合所有人群:某些人群,如患有骨质疏松症、严重脊柱疾病或近期接受过手术的人,应在使用按摩椅前咨询医师意见,以免对身体造成不必要的伤害。
4.正确坐姿和体位:如果姿势不正确,按摩过程中可能对身体施加错误的压力,从而引发不适。确保按照说明书指导正确调整坐姿。
如在使用按摩椅后持续出现背部疼痛,建议暂停使用并咨询医师以排除潜在健康问题。按摩椅应当带来放松效果,而非引起新的不适。
