牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.刺激神经系统:按摩通过对皮肤和肌肉的物理刺激作用于神经系统。这样可以释放压力荷尔蒙,并且让副交感神经系统更活跃,从而引发放松感和疲乏的感觉。
2.促进血液循环:按摩能够促进腿部的血流量。这种增强的循环有助于移除代谢废物、供应氧气和营养物质。不过,短时间内的血液循环增加可能会导致暂时性疲倦,因为体内能量被重新分配以支持这个过程。
3.释放肌肉紧张:按摩有助于缓解肌肉紧张,当肌肉得到舒展和放松时,全身也随之产生放松的效应,这在某些情况下会表现为困乏。
按摩腿部后感到困乏是一种正常的生理反应,是身体自然恢复和平衡机制的一部分。在进行按摩时,应注意保持充足的水分摄入以及适度的休息,以帮助减轻疲乏的感觉。
