刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食方面:增加纤维摄入可以促进胃肠蠕动,从而缓解便秘和腹胀等症状。推荐多吃水果、蔬菜和全谷食物。同时,避免高脂肪和油腻食物,因为这些可能会加重消化不良的症状。
2.药物干预:一些非处方药物,如促胃动力药,可以帮助增强胃肠蠕动。这些药通常用于减轻腹胀和饱胀感。抗酸剂可以用来降低胃酸,以减少不适感。须咨询医生以确保安全用药。
3.生活方式调整:规律运动能够刺激胃肠蠕动,有助于缓解消化不良。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动,如散步或慢跑。同时,保持充足的水分摄入也有助于改善排便情况。
消化不良的持续症状可能涉及多种因素,以上方法提供了一些改善途径。若不吐状况仍然存在或加剧,应考虑进一步的医疗评估以排除其他潜在疾病因素。
