吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.在24至48小时内,轻柔的按摩可以改善血液循环,有助于减少炎症和加速恢复。这种效果通过增大血流量供应营养物质和氧气来实现。
2.按摩还能够刺激神经末梢,引起对疼痛的缓解效应。有研究表明,按摩可以增加内啡肽的释放,这是一种天然的止痛化学物质。
3.应使用适度的力度,避免过度按压,以免造成进一步的损伤。专业按摩师对肌肉组织和结构有深入了解,可以提供更有效的操作。
4.在按摩之外,结合其他康复手段如冰敷、拉伸、适当休息和补充水分,对全面恢复有显著帮助。
若腿部疼痛持续加重或者伴随其他异常症状,应及时咨询医疗专业人士以确定是否存在严重损伤的风险。
