王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.正常体温范围:人体的正常体温通常在36.1℃至37.2℃之间。35.5℃属于低体温,需要采取措施。
2.保暖措施:增加衣物或使用毛毯、热水袋等保温物品,保持环境温度适宜,避免寒冷环境。
3.温热饮品:可以饮用温开水或温热的饮料,如姜茶,有助于升高体温。
4.监测体温:定时测量体温,监控变化情况。如果体温持续偏低,应尽早就医检查。
5.饮食调整:多摄入富含热量的食物,如高蛋白、高脂肪的食物,供给身体足够能量产生热量。
6.就医检查:如果低体温伴随其他症状如疲劳、心率减慢、混乱等,应立即前往医院进行详细检查,排除潜在疾病。
低体温需要重视并及时处理,避免进一步恶化影响健康。注意保暖措施和饮食调整,如果体温持续偏低或出现其他不适症状,应及时就医。
