武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.食物消化需要时间：当我们吃饭后，食物需要经过消化系统进行消化，吸收和转运，这个过程需要一定的时间。在此期间，我们可能会感到饥饿。
2.饮食不平衡：如果饮食中缺乏蛋白质、纤维素等营养物质，那么吃完饭后，身体可能没有得到足够的营养。这时候，身体可能会向大脑发送饥饿信号。
3.健康问题：某些健康问题也可能导致吃饱饭后仍有饥饿感，如糖尿病、甲状腺问题等。如果您经常感到饥饿，建议咨询医生。
4.心理因素：有时候，我们可能会出现情感上的饥饿感，例如因为压力、焦虑或无聊等情况下，我们可能会想要吃东西来缓解这种情绪。
总之，出现吃饱饭后仍有饥饿感的情况并不一定是异常情况。我们应该注意饮食均衡、避免过度饱腹和适量运动等健康生活方式的保持，同时也要了解自己身体的状况。如果出现频繁的饥饿感，最好咨询医生进行检查。