武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:由于饮酒会导致身体脱水,所以喝足够的水可以帮助你补充水分,缓解头疼。
2.做些低强度运动:适度的运动可以促进血液循环,缓解头疼。但切记不要过于剧烈的运动,以免加重头疼。
3.休息:如果你的头疼非常严重,建议你静卧休息,避免做复杂的事情,让你的大脑得到放松。
4.吃一些食物:一些富含维生素的食物可以缓解酒后头疼,如香蕉、姜茶等等。
5.避免再次饮酒:如果你已经感到头疼,那么最好不要再次饮酒,以免加重症状。
如果头疼持续时间过长或症状加重,请尽快就医。