病情描述: 一个人长期不吃糖会怎样
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.低血糖:人体需要能量来维持日常活动,通常靠食物中的碳水化合物提供。糖是碳水化合物的一种,如果长期不摄入糖,身体无法从食物中得到足够的能量,可能导致低血糖症状,如头晕、虚弱和胃部不适。
2.营养不良:糖也是一种简单的碳水化合物,但是它在食物中还包含其他营养成分,如葡萄糖、果糖等。如果人长期不吃糖,可能会导致营养不良,并引发其他健康问题。
3.增加口腔感染的风险:糖可以刺激口腔内的细菌生长,而这些细菌可以导致蛀牙、牙周病等口腔感染。如果长期不吃糖,可能会减少这些细菌的数量,但也有可能增加其他口腔问题的风险。
总之,过度或长期的拒绝食用糖并不利于身体的正常运作和健康。适量的摄入糖类食物是保持身体健康所需要的。
2023-07-06