病情分析：肩很厚可能是由于肩部肌肉运动不足或运动方式错误导致的，要想治疗肩很厚，首先应采取正确的锻炼方法，以促进肩部肌肉的发育和增强。1、多锻炼肩部肌肉，选择一些可以锻炼肩部肌肉的体育运动，如跳绳、游泳、登山、抓握跳跃等，可以帮助肩部肌肉变得更有力量和更有弹性。2、经常在家里做按摩，可以有效缓解肩部肌肉紧张，舒缓肩部疼痛和僵硬感。3、使用温水浸泡手臂及肩部，也可以帮助放松肩部紧张的肌肉，减轻肩部僵硬的感觉。4、多吃富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，有助于促进新陈代谢，消除肩部肌肉积聚的废物和毒素。
2023-03-06