许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.生肉和生鱼:含有细菌、寄生虫和病毒,可能会导致食物中毒。
2.加工肉类:例如烟熏肉、腊肠、香肠等,含有添加剂和高脂肪,对胎儿不利。
3.生吃海鲜:例如生蚝、海胆、扇贝等,可能含有细菌和寄生虫,对胎儿有害。
4.含咖啡因的食品和饮料:例如咖啡、茶、可乐等,过量摄入可能导致妊娠高血压。
5.含大量汞的鱼类:例如金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼等,过度摄入可能导致胎儿神经系统发育异常。
6.生坚果:例如杏仁、核桃等,可能含有大量霉菌和细菌。
7.生食蔬菜:例如色拉、未洗净的蔬菜等,可能含有细菌和寄生虫。
总之,在怀孕期间,应该尽量选择新鲜、干净、烹饪过的食物,并避免食用腐败或不卫生的食品。最好在医生的建议下制定健康的饮食计划。