欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.创建一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境:确保婴儿的房间足够安静,因为噪音会打扰他们的睡眠。使用窗帘或遮光窗帘来阻挡阳光和其他刺激,并保持温度适宜。
2.提供足够的食物和水分:确保婴儿获得足够的奶或配方,并随时提供水分以避免脱水。
3.建立一个固定的日常作息时间表:为孩子建立每日固定的作息时间表,包括固定的喂养、换尿布和睡觉时间。
4.与孩子交互:和孩子进行交互并创造一个安全而亲密的环境,让他们感到放松和愉快。这可以帮助他们更容易入睡。
5.避免过度刺激:避免过度刺激,如过多的玩具或声音。这会让孩子保持清醒并影响他们的睡眠。
如果这些方法不起作用,您可以考虑咨询儿科医生或儿科专家以获取更多建议和帮助。
