头戴式n95口罩佩戴方法

头戴式N95口罩的正确佩戴需完成定位、固定、塑形与气密性检查四个环节，其中气密性检查是确认防护有效的关键步骤。

佩戴前的准备与定位

1、清洁双手：佩戴前使用流动水与皂液洗手，或使用含醇速干手消毒剂揉搓双手，避免手部污染物接触口罩内侧面。

2、检查口罩：确认口罩无破损、无污渍、无变形，鼻夹金属条完整，头带弹性良好。头戴式N95口罩通常配有两根头带，分别用于头顶与颈后固定。

3、分辨方向：口罩有金属鼻夹的一侧朝上，杯状或折叠立体结构向外凸出的一面朝外，柔软的一面贴合面部。

固定与塑形

4、托住口罩：将口罩置于掌心，鼻夹朝上，头带自然垂于手背下方。

5、固定下头带：先将下方头带拉过头顶，置于颈后、双耳下方位置，保持头带平展不扭曲。

6、固定上头带：再将上方头带拉过头顶，置于头顶偏后位置，与下头带形成上下交叉的稳定结构。

7、调整位置：确保口罩覆盖口、鼻及下巴，边缘与面部皮肤贴合，无头发、胡须或饰品夹在口罩与面部之间。

8、塑形鼻夹：用双手食指从鼻夹中部开始，沿鼻梁两侧向两侧按压，使鼻夹与鼻部轮廓贴合。仅用单手捏压易导致两侧密封不严。

气密性检查

9、正压检查：双手完全覆盖口罩外表面，缓慢呼气。若感觉气体从口罩边缘泄漏，说明密合不良，需重新调整头带位置或鼻夹形状。注意避免用力过猛导致口罩移位。

10、负压检查：双手覆盖口罩外表面，缓慢吸气。若口罩明显向内塌陷且无气体从边缘进入，说明密合良好。若感觉漏气，重复调整步骤直至通过检查。

11、重复调整：每次重新佩戴或调整头带后，均需重新进行正压与负压检查。佩戴口罩过程中避免触摸口罩外表面，若触摸后需立即洗手。

佩戴时长与更换

12、更换时机：口罩出现破损、污染、潮湿或呼吸阻力明显增加时需及时更换。不同品牌N95口罩的推荐使用时长存在差异，应参照产品说明书执行。在医疗环境中，接触不同患者之间建议更换口罩。

13、摘除方法：摘除时不接触口罩外表面，先解开下方头带，再解开上方头带，将口罩从面部移开并丢弃于指定容器，随后立即洗手。

常见佩戴误区

14、头带位置错误：上方头带置于耳上而非头顶，下方头带置于耳后而非颈后，会导致口罩稳定性下降与边缘泄漏。

15、鼻夹塑形不足：仅用单手捏压鼻夹，或未从鼻梁中部向两侧逐步按压，易在鼻梁两侧形成缝隙。

16、忽略气密性检查：未进行正压与负压检查即认为佩戴完成，可能使防护效果明显下降。气密性检查是确认口罩与面部之间无泄漏的必要步骤。

17、重复使用不当：将口罩挂于颈部或耳部暂存，再重新佩戴时未重新进行气密性检查，可能因头带松弛导致密合不良。

头戴式N95口罩的防护效果依赖于正确的佩戴流程与每次佩戴后的气密性确认，任一环节疏漏均可能使口罩边缘出现泄漏。佩戴者应参照产品说明书与所在机构的感染控制规范执行，在需要高等级呼吸防护的场景中优先选择经过认证的N95口罩。

常见问题

是。佩戴后必须进行正压与负压检查，确认无气体从边缘泄漏。若发现漏气，需重新调整头带或鼻夹，直至检查通过。

上方头带应置于头顶偏后位置，下方头带置于颈后、双耳下方。两根头带形成上下交叉结构，可提高口罩稳定性与密合性。

否。单手捏压易导致鼻夹两侧密封不严，应使用双手食指从鼻夹中部沿鼻梁两侧向两侧逐步按压，使鼻夹与鼻部轮廓贴合。

否。口罩潮湿后呼吸阻力增加且过滤效率可能下降，应及时更换。更换时避免接触口罩外表面，摘除后立即洗手。

应先解开下方头带，再解开上方头带，避免口罩外表面接触面部。摘除后丢弃于指定容器，并立即进行手卫生。

参考资料

[1] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制技术指南（第三版）. 2021.

[2] 中国疾病预防控制中心. 公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）. 2021.

[3] 国家市场监督管理总局， 国家标准化管理委员会. 呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器（GB 2626-2019）. 2019.

[4] 中华预防医学会. 医务人员佩戴口罩的专家共识. 中华医院感染学杂志， 2020.