陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.保持干燥清洁：使用纯棉柔软的卫生巾或者湿纸巾轻轻擦拭，保持肛门区域干燥和清洁。
2.饮食调理：增加饮水量，保持充足的水分摄入。添加高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
3.注意排便姿势：尽量采用蹲位姿势排便，这有助于减少对直肠和肛门的压力。避免过度用力或长时间用力排便。
4.温水坐浴：每天坐温水浴盆约15-20分钟，可以缓解肛门疼痛和肿胀。确保使用温水，不要过热。
5.局部药物：可以尝试使用一些非处方药物，如局部消炎药膏或者含有麻醉药的局部麻醉药膏。这些药物可帮助减轻疼痛和炎症。
6.避免过度用力：避免长时间站立、坐着或用力提重物，以减少对肛门区域的压力。
7.就医咨询：如果上述方法无法缓解症状，或者痔疮严重，疼痛剧烈，出血严重等，请及时就医咨询专业医生。可以根据情况给予更具体的建议和治疗方案，可能包括橡胶筋扎带、手术切除等。