眼镜戴久了眼睛变形怎么恢复

病情分析：如果觉得戴眼镜久了导致了眼睛变形，建议去看眼科医生进行检查。眼科医生可以通过对眼睛的检查来确定问题的性质和严重程度，然后提供相应的治疗建议。

以下是一些可能有助于缓解眼睛变形的方法：

1、适当休息：长时间盯着电脑、手机或其他屏幕会让眼睛过度疲劳，可能导致眼睛变形。因此，建议每隔一段时间就要离开工作区域，眺望远处或者闭目休息几分钟。

2、睡眠充足：睡眠不足可能会导致眼睛疲劳，影响视力。建议保证每天有足够的睡眠时间，使眼睛得到充分的休息。

3、饮食均衡：饮食中含有丰富的维生素A、C和E以及锌等营养物质对眼睛健康非常重要。建议多食用深色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子等。

4、戴合适的眼镜：如果戴的眼镜度数不正确或者镜片变形，可能会对眼睛造成负面影响。建议去眼镜店或者眼科医院检查眼镜度数并更换镜片。

5、进行按摩：轻轻地按摩眼周围的肌肉和穴位，有助于舒缓眼睛疲劳和改善眼睛变形。但是要注意按摩力度不要过大，以免引起不适。

2023-10-31