一天8杯水的最佳时间是什么

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，一天8杯水的最佳时间是在起床后，可以起到润肠通便，清理肠道的效果，上班半小时后，可以起到提神醒脑的效果，午餐前半小时，可以有效地帮助减肥，午餐后一个半小时，可以帮助消化。两点半到三点，可以帮助提神和排毒。晚餐前半小时，可增加饱腹感利于减肥。餐后一小时，可以利于消化。睡前一小时，可以补充水分和排毒。