性生活一次多长时间最好

病情分析：最佳的性生活时长因人而异，研究显示约7至13分钟是较为理想的。

1.性学家EricCorty和JenayGuardiani在2008年的研究表明，多数女性认为理想的性交时间为7至13分钟。这项研究调查了50名性治疗师，他们汇总了成千上万患者的数据后得出这一结论。

2.另一项由美国宾夕法尼亚州立大学医学院进行的研究发现，3至7分钟被认为“足够”，但少于3分钟则可能太短；而超过13分钟，尤其是持续30分钟以上，可能会使双方感到疲劳或不适。

3.影响性生活时长的因素包括心理状态、身体健康状况以及双方的性需求和满意度。在某些情况下，如存在早泄或勃起功能障碍等问题，性生活的持续时间可能会受到显著影响。

性生活的质量不仅仅取决于时间长短，还包括情感交流、前戏、沟通及相互的满意度。适当的性生活对身心健康有益，但应以舒适和愉悦为前提。