吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黄芪:黄芪有补气固表的作用,被广泛应用于增强免疫力。研究表明,每天口服9-15克黄芪,可显著改善机体免疫功能。
2.党参:党参具有益气健脾、养血生津的功效,常用于体虚乏力、气短等症状的治疗。推荐每天使用9-15克党参。
3.白术:白术有健脾益气、燥湿利水的作用,是常用于调理脾胃功能的中药。每日用量为6-12克。
4.灵芝:灵芝被称为“仙草”,具有扶正固本、补肺益气的功效,对于增强免疫力非常有效。每日建议使用3-10克灵芝。
5.山药:山药具有滋养强壮、补脾养胃、生津益肺的作用。通常每日用量为15-30克。
6.枸杞:枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效,对提高免疫力有帮助。每日用量为6-12克。
7.人参:人参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效,但需在医生指导下使用。一般每日用量为3-9克。
中药的使用应根据个人体质和具体健康状况进行调整,并在专业医生的指导下进行,以避免不必要的副作用或药物相互作用。同时,合理的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼也是提高免疫力的重要途径。