罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.生理节律:人体有昼夜节律,影响激素分泌和神经系统的敏感性。午后某些激素水平下降,如皮质醇减少,可能降低止痛能力,从而使得疼痛更易被感知。
2.疲劳积累:随着一天的工作和活动,身体尤其是颈部和肩部肌肉会逐渐疲劳。疲劳可以导致肌肉紧张,进而压迫或刺激枕大神经,引发或加重疼痛。
3.姿势变化:长时间保持不良姿势,如低头看手机或电脑,会增加颈部压力。这种压力随着时间推移可能导致神经受到更大刺激,尤其是在下午工作了一段时间后更为明显。
4.心理因素:在一天中,心理压力可能在下午达到高峰,而压力也会对疼痛的感觉产生影响。
合理的生活方式调整如注意休息、改善工作姿势、进行适当的颈部锻炼等,可以帮助缓解这种现象。对于持续性或严重的疼痛,应及时就医以获得专业建议和治疗。