轻度老年痴呆患者是否需要多走路

2025-01-30
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

罗正祥主任医师

南京脑科医院 神经外科

病情分析:轻度老年痴呆患者进行适量的步行是有益的,能够帮助改善认知功能和整体健康状态。步行等有氧运动可以刺激大脑活动,有助于延缓认知衰退,同时还能增强心血管健康。

1.研究表明,每周进行150分钟的中等强度有氧运动,如步行,可以显著改善轻度认知障碍患者的认知功能。这相当于每天步行约30分钟。

2.步行不仅对心血管系统有益,还能通过提高大脑的血流量来支持神经元的健康,促进新脑细胞的生成以及改善大脑连接性。

3.适量的身体活动可以减少炎症和氧化应激,这些都是与阿尔茨海默病相关的病理过程,因此适量的运动可能具有保护作用。

4.参与规律的步行活动还有助于改善情绪,减少焦虑和抑郁症状,这对于老年痴呆患者的心理健康同样重要。

坚持适量的步行活动有助于轻度老年痴呆患者的整体健康和认知功能,建议结合个体健康状况制定合理的运动计划,并在专业人士指导下进行。

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