每天跑步锻炼是否能助长身高

病情分析：每天跑步锻炼对身高增长的直接影响有限，但可以通过多种方式间接促进青少年的身高发育。

1.跑步有助于刺激生长激素的分泌。规律的运动，如跑步，可以增加体内生长激素的分泌，生长激素在青少年时期对骨骼的增长起到重要作用。

2.跑步能够改善心血管健康，增强体质。健康的心血管系统可以更有效地输送氧气和营养物质至全身，包括骨骼部位，从而支持骨骼健康和生长。

3.跑步可以帮助增加骨密度。虽然跑步本身不会直接拉长骨骼，但它可以增加骨密度，使骨骼更加强健，为潜在的身高增长提供坚实基础。

4.跑步还可能改善睡眠质量。而充足的睡眠对于青少年生长尤为重要，因为生长激素大部分是在深度睡眠中分泌的。

尽管跑步有上述益处，但个体最终的身高受遗传因素影响较大。要注意合理的营养和均衡饮食也是身高增长的关键因素之一。定期体检以监测生长状况也是保障健康成长的重要步骤。