刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.辐射影响:手机使用产生的电磁辐射通常被认为是安全的,没有确凿证据表明其会增加癌症风险。为保险起见,建议避免长时间近距离接触头部。
2.心理健康:手机上的社交媒体等内容可能对心理造成负担,尤其是在治疗期间。适当的休息和放松有助于缓解压力。
3.视力保护:长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩等问题。每隔20分钟应休息一下,看远处以放松眼睛。
4.睡眠质量:睡前长时间使用手机会影响褪黑素分泌,干扰睡眠。最好在入睡前至少30分钟内避免使用电子设备。
合理使用手机不仅有助于维持心理健康,还能避免不必要的身体负担。