武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冷敷:在肿胀初期,可以使用冷敷的方法来减少肿胀和疼痛。在24小时内,每次冷敷15-20分钟,间隔1-2小时进行一次,有助于减轻局部充血和发炎。
2.热敷:24小时之后,可以开始进行热敷,以促进局部血液循环,加速淤血的吸收。每次热敷15-20分钟,注意不要使用过高温度以免烫伤皮肤。
3.休息与避免刺激:让患处得到充分休息,避免再次摩擦或刺激。同时,选择柔软、宽松的衣物以防止进一步压迫。
4.观察变化:密切关注肿胀及皮肤颜色的变化。如果肿胀持续加重,或者伴随明显疼痛、瘙痒等症状,建议及时就医。
正常情况下,吸草莓造成的肿胀会在数天内自行逐渐消退。保持局部清洁干燥可以防止感染。若怀疑皮肤损伤较为严重或有其他不适症状,应寻求专业医疗帮助。