郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.蛋白质:鱼肉、鸡肉、豆腐和豆类等瘦肉及植物蛋白是良好的选择,每天应摄入适量以维持肌肉质量。
2.蔬菜水果:富含纤维和抗氧化剂的新鲜蔬果如菠菜、胡萝卜、西红柿、苹果和蓝莓,能够帮助增强免疫力和减少炎症。
3.全谷物:燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品提供丰富的膳食纤维,有助于促进消化和稳定血糖。
4.低脂乳制品:酸奶和牛奶等低脂乳制品能提供钙和维生素D,有助于保持骨骼健康。
5.偏低脂的烹饪方法:采用蒸、煮、炖等低油脂的烹饪方式,以减少脂肪摄入。
饮食调整需结合个体情况,定期进行营养评估,根据医生和营养师建议进行合理饮食规划。
