沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.蛋白质:是身体生长和组织修复必不可少的营养素。可以通过泥状或软烂的肉类,如鸡肉、鱼肉、豆腐等来补充。蛋黄也是不错的选择,但需注意是否对鸡蛋过敏。
2.钙:支持骨骼发育,主要来源是母乳或配方奶。开始添加辅食时,可以考虑增加适量的乳制品如酸奶或奶酪,不过要确保无添加糖和低盐。
3.维生素D:有助于钙的吸收,从而促进骨骼健康。除了通过日晒获得,也可以从含有维生素D的配方奶或者经医生指导下的补充剂中获取。
4.铁:参与血液生成和氧气运输,影响婴儿的整体健康和发育水平。可以通过强化铁的婴幼儿谷物、肉类及豆类等食物提供。
5.蔬菜水果:提供丰富的维生素和矿物质,并有利于消化和免疫系统的发展。建议选择多种颜色和种类的蔬菜水果,比如胡萝卜、西兰花、苹果和香蕉。
在为婴儿安排饮食时,应根据其咀嚼能力和消化功能选择合适的食物形态。同时,要密切观察可能出现的过敏症状,并咨询专业儿科医生,以确保摄入的安全性和营养全面性。