袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即减压:当发现脚背被压时,第一步应迅速解除压力,以避免进一步的神经损伤。
2.休息和抬高:将受影响的脚抬高,有助于减轻肿胀,促进血液循环。
3.冷敷:在最初24至48小时内,每次15-20分钟的冷敷可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。
4.避免活动:在症状缓解前,应尽量避免长时间站立或行走,以防止加重症状。
5.观察症状变化:注意麻木是否逐渐消失。如果症状没有改善或加重,应考虑就医。
6.药物治疗:非处方止痛药可用于缓解疼痛,但长期使用需咨询医生。
7.物理治疗:在某些情况下,专业的物理治疗可以帮助恢复功能。
如果麻木持续存在,或者伴随其他严重症状如剧烈疼痛、无力或排尿困难,则可能需要进行详细检查以排除更严重的损伤或病变。及时的医学评估对于确保最佳康复非常重要。