陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
额头皱纹（即抬头纹）形成主要与皮肤老化、表情习惯及紫外线损伤相关，有效去除需综合干预。方法涵盖日常护理、医学治疗及生活习惯调整，具体包括：控制表情动作、使用抗皱护肤品、注射肉毒素、填充治疗及光电技术。
反复抬眉是形成动态抬头纹的直接原因。刻意减少抬眉、挑眉动作，避免习惯性皱眉，可延缓静态纹形成。日常可通过镜子观察自身表情，逐步纠正无意识抬眉行为。
紫外线会加速胶原蛋白和弹性纤维断裂，导致皮肤松弛与皱纹加深。每日使用防晒指数不低于30的广谱防晒霜，并配合含透明质酸、神经酰胺的保湿产品，可维持皮肤屏障健康。
含有视黄醇（维生素A衍生物）的护肤品可促进表皮更新与胶原合成，但需从低浓度开始建立耐受。此外，含胜肽、玻色因的产品能刺激基质蛋白生成，改善细纹。
针对动态抬头纹，肉毒素注射是首选方案。通过阻断神经与肌肉间信号传递，使额肌放松，效果通常持续4至6个月，需定期重复注射。对于已形成的静态纹，可联合注射透明质酸填充剂，直接填补凹陷。
非剥脱点阵激光、射频微针及高强度聚焦超声可刺激真皮层胶原重塑，改善皱纹质地。通常需3至5次治疗，每次间隔1至2个月，效果随疗程累积。
浅层化学剥脱（如果酸、三氯乙酸）能促进角质层脱落与新生，适用于轻度皱纹。微针配合生长因子或外用药液，可提升渗透效率，但需在专业机构操作。
对于重度抬头纹且其他方法无效者，可考虑内窥镜额部提拉术，通过小切口悬吊松弛组织，效果显著但恢复期较长，需评估个体风险。
保证每日7至8小时睡眠，避免长期熬夜导致的氧化应激。饮食中增加维生素C（如柑橘、猕猴桃）、维生素E（如坚果、橄榄油）及Omega-3脂肪酸（如深海鱼）摄入，辅助抗氧化。戒烟限酒，因烟草中的尼古丁会收缩血管，减少皮肤血供。
去除抬头纹需坚持综合策略，单一方法效果有限。动态纹优先选择肉毒素，静态纹需联合填充或光电治疗。日常护理中，防晒与保湿是基础，抗皱成分需长期使用才可见效。若皱纹突然加深或伴随其他皮肤异常，应及时就医排查潜在健康问题。