史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
根据大量研究显示，长时间近距离用眼是导致近视的一个重要因素。世界卫生组织指出，全球约30%的人口受到不同程度的近视困扰，而这一比例甚至更高。儿童看电视时如果距离过近，眼睛需要持续调节来适应屏幕上的图像。这一过程会使得眼睛的睫状肌长时间处于紧张状态，可能造成眼轴变长，从而增加近视的发生概率。
在近距离观看电视时，眼睛的调节负担增大，容易出现调节痉挛，即眼疲劳现象。根据2019年一项调查，超过40%的儿童在连续观看电视或电子屏幕超过1小时后，会出现眼睛干涩、酸痛等症状。这些症状不仅影响日常生活，还可能进一步降低学习效率和注意力。
儿童时期是视觉系统发育的关键阶段。在这个阶段，眼睛的各个结构以及与之相关的神经通路都在不断成熟。如果此时长时间以不规范的方式用眼，比如过近观赏屏幕，可能导致双眼视功能的异常发展，例如弱视或斜视。一项2018年的研究表明，早期的视力问题，如果没有得到及时纠正，将极大影响学龄期的学习和社交能力。
4.长时间注视屏幕对身体其他方面的影响：除了以上直接影响到视力的因素，长时间坐姿固定且未能保持适当休息的状态，也可能对儿童的颈椎、腰椎健康造成负面影响。数据显示，近年来，由于不良坐姿引发的脊柱侧弯等问题也逐渐呈上升趋势，尤其在城市儿童中表现尤为突出。
过多的电视及电子产品使用还会减少户外活动的时间，而户外活动被证实对预防近视有重要作用。一项研究指出，每天进行至少2小时的户外活动能够有效降低儿童近视的发生率。长时间沉迷于电视节目不仅压缩了这种有效活动的时间，还可能导致肥胖及其他健康问题。
为了减少以上风险，建议家长和监护人在儿童观看电视时制定合理的观看时间和距离规定。例如，每次看电视的时间控制在20-30分钟以内，并确保观看距离在2米以上。增加户外活动时间，培养良好的用眼习惯对于保护视力健康同样不可或缺。