韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.侧臀肌群,包括臀中肌和臀小肌,负责髋关节的外展和稳定。这些肌肉对于保持髋关节在运动中的位置至关重要。
2.当侧臀肌群无力时,髋关节可能出现内旋或内收,导致膝盖向内移动,即所谓的“膝盖内扣”。
3.一项研究指出,侧臀肌群的功能失调与髋关节的异常运动模式有关,这可能导致膝盖承受不必要的压力,从而增加损伤的风险。
4.膝盖内扣不仅影响运动表现,还可能导致疼痛及进一步的膝关节损伤,如髌骨软化症或髌骨脱位。
评估和强化侧臀肌群可以改善髋关节的稳定性,并帮助纠正膝盖内扣的问题。在进行任何锻炼方案之前,建议咨询专业人士,以确保安全和有效。
