史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.现代人使用手机频繁,过度用眼容易导致眼疲劳。研究显示,长期近距离用眼会导致睫状肌痉挛,从而引起视疲劳和近视加深。
2.部分人工泪液类的眼药水能够暂时滋润眼睛表面,减少干眼症状及不适感。但这些药物通常只能提供短时间内的舒适感,不能从根本上缓解由长时间用眼带来的疲劳。
3.使用含有抗疲劳成分的眼药水,有助于促进眼部血液循环,减轻眼部充血现象,从而在一定程度上缓解疲劳。不过,如果使用频率过高或不当,也可能对眼睛造成刺激或其他副作用。
4.长期依赖滴眼药水来缓解眼疲劳并不是一个好方法。最有效的方法是控制使用电子产品的时间,并定期休息眼睛,比如每使用电子屏幕20分钟后,让眼睛休息20秒,看远处的物体。
合理安排用眼时间、保持良好的用眼习惯,以及定期进行视力检查,对预防和缓解眼疲劳更为重要。
