刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.代谢缓慢:随着年龄增长,人体基础代谢率降低,导致能量消耗减少,未被消耗的能量则容易转化为脂肪储存在腹部。
2.饮食习惯:高热量、高糖分食品摄入过多,无论是否饮酒,这些能量都会转化为脂肪。如果日常饮食中含有过量碳水化合物和脂肪,也会造成腹部脂肪堆积。
3.缺乏运动:缺乏锻炼使得身体难以消耗每日摄入的卡路里,导致脂肪堆积在腹部。
4.遗传因素:一些人可能由于遗传原因更容易在腹部储存脂肪。
5.压力和睡眠不足:长期处于压力状态或睡眠不足可能导致体内激素失调,促进脂肪储存在腹部。
尽管消化不良可以影响体重变化,但其主要症状包括腹胀、恶心、食欲不振等,而不是单纯的腹部脂肪增加。为了避免啤酒肚,应注意饮食均衡,养成规律运动的习惯,同时保持良好的作息。
