文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.有氧运动能帮助增强免疫力,改善心肺功能,同时对肝脏和胆囊健康也有积极影响。
2.每天坚持至少30分钟的运动,如快走、慢跑、骑自行车或游泳,可以促进血液循环,有助于减轻胆囊炎症状。
3.长时间、高强度的运动可能会对身体造成过度压力,因此建议避免超过60分钟。
在进行运动时,需要注意监测自身状态,确保不过度疲劳,并咨询医生以获得个性化建议和指导。