牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.时间选择:每次按摩时间建议为5至10分钟,可以在宝宝喝完奶半小时后或洗澡之后进行。
2.环境准备:保持室内温暖舒适,可以使用柔软的垫子,让宝宝处于放松状态。
3.手部准备:双手需要清洁,并可使用少量婴儿按摩油以减少摩擦。
4.按摩步骤:
a.用拇指缓缓从足跟向脚趾方向滑动,力度轻柔。
b.用手掌轻握宝宝的整个小脚丫,进行轻轻的旋转活动。
c.用指尖轻轻按压脚底,从脚跟到脚趾,可以给予轻柔的点状压力。
5.观察反应:始终关注宝宝的反应,若出现哭闹或抵触,应立即停止。
通过以上方法,能够促进血液循环和增强肌肉放松,同时对宝宝的情绪也有积极影响。
