韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的头24至48小时内,每次冰敷20分钟,每2到3小时重复一次。冷敷有助于减少肿胀和缓解疼痛。
2.休息与抬高:保持膝盖尽量不活动,并抬高患肢至心脏水平以上,以帮助减少肿胀。避免负重以防止伤情加重。
3.止痛药物:可选用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和肿胀。但需注意剂量及用药次数,避免过量。
4.医疗评估:若症状持续恶化,应及时就医。医生可能会建议进行X光检查,以排除骨折等严重损伤。可能需要进行物理治疗来恢复膝关节功能。
5.长期康复:在急性期症状缓解后,可通过适当的运动和锻炼来增强膝关节的稳定性和灵活性,但应在专业人士指导下进行。
老年人在日常生活中需注意防跌倒措施,如改善家居环境、防滑处理以及使用辅助工具行走,以降低再次摔伤风险。
