武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香菇作为一种蘑菇,虽然其碘含量相对较低,但也可能受到生长环境的影响,从而积累一定量的碘。如果要严格控制碘摄入,最好暂时避免食用香菇。
2.肉类尤其是一些海产品和加工肉制品,往往含有较高的碘。在忌碘期间,建议选择新鲜且未加工的禽肉或猪肉作为替代,以减少碘摄入。
3.碘不仅存在于食物中,也可能出现在盐、调料等添加剂里。在准备香菇肉馅时,还应注意所使用的其他原料是否含碘。
在忌碘期间,务必仔细了解食品成分,选择低碘食材以减少碘的摄入,以符合医生的要求和健康的需要。
