张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.腹部保暖:当感到胃痛时,可以用热水袋或温毛巾敷在腹部,有助于舒缓胃部的痉挛,同时减轻疼痛。
2.温水喝取:饮用一杯温水(大约37-40℃)也有助于调节胃部温度,缓解由于冷热交替引起的不适。
3.饮食调整:暂时避免辛辣、油腻和冷饮等可能加重胃部负担的食物,选择容易消化的食物,如粥、面条等。
4.药物辅助:如果疼痛持续,服用一些常见的胃药,例如抗酸剂或胃黏膜保护剂,可以帮助缓解胃部不适。但应注意遵循药品说明书或者咨询医生。
保持规律饮食习惯和适量运动,有助于维持良好的胃肠功能,减少因温度变化引起的不适。