史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.佩戴运动型护目镜:选择贴合面部的运动型护目镜,不仅能够防止风直接接触眼睛,还能减少灰尘、异物进入眼内的风险。这对于避免眼睛干涩和刺激非常有效。
2.使用隐形眼镜注意保湿措施:如果佩戴隐形眼镜,可以随身携带人工泪液。当眼睛感到干燥或不适时,及时滴入人工泪液以保持眼睛湿润。要确保所使用的人工泪液无防腐剂成分,以减少刺激。
3.选择合适的骑行头盔:部分骑行头盔自带透明面罩,能够有效阻挡迎面而来的强风,对眼睛形成全面保护。如果头盔没有面罩,可以加装护目配件。
4.调整骑行速度:当风速过大时,可适当降低骑行速度,减少风对眼睛的直接冲击。同时,避免长时间直面对着强风进行骑行。
5.定期眼科检查:经常在户外骑行的人群,尤其是近视患者,建议定期前往医院进行眼健康检查,确保角膜和眼表结构的正常状态。如有眼部不适症状,应尽早咨询医生。
长期暴露在大风环境下可能导致干眼症等问题,应重视眼睛的日常保养,合理安排运动时间和方式以减轻眼部负担。